Mamme siete pronte a tornare a scuola?

Lunedì 12 Settembre la maggior parte dei bambini di tutta Italia riprenderà la scuola. Anche qui non facciamo eccezione. Baby Orsetta ritornerà dalla sua maestra alla scuola dell'infanzia mentre Orsetta Grande comincerà la grande avventura della scuola primaria. Per noi mamme è un bell'impegno perché ogni inizio comporta una serie di impegni imprescindibili: le prime riunioni, il materiale da preparare, ritmi e routine quotidiane da riorganizzare. 

Visto che il tempo è poco anche per me, intanto volevo riassumere in un unico post una serie di informazioni che possono essere utili a tutte nell'attesa di raccontarvi nel dettaglio il nostro back to school. 

Corredino per la scuola dell'infanzia homemade

Grembiulini e set scuola 

Etichette adesive 

Ed infine un vademecum ironico per affrontare al meglio questo periodo! 

Buon anno scolastico a tutti! 

Cosa facciamo oggi? Tabella settimanale

Da quando è ricominciata la scuola, le giornate si susseguono in maniera ripetitiva.  Così, ho sentito la necessità di creare una tabella settimanale per rappresentare visivamente i nostri impegni quotidiani. Perché non so se anche i vostri bambini fanno così, ma le orsette si stupiscono ogni mattina di dover andare a scuola oppure mi chiedono ogni giorno se è la giornata dello sport.

Come potete vedere si tratta di una tabella molto semplice che riporta solamente gli impegni delle orsette. Da sinistra a destra i giorni della settimana. E dall'alto in basso le attività giornaliere fisse partendo dalla mattina fino alla sera.  Per adesso ho inserito la scuola, i nonni e i pomeriggi in cui orsetta grande è impegnata con lo sport. Ogni giorno spostiamo una mollettina sulla giornata corrispondente e ripassiamo ad alta voce quello che faremo. L'idea è quella poi di aggiungere anche gli impegni saltuari (visita medica, gita, festa di compleanno). 

Penso che creare un display di questo tipo possa essere davvero utile per un'organizzazione domestica serena. Infatti le orsette sono molto più tranquille quando sanno cosa succederà. Sapere ad esempio che saranno i nonni ad andare a prenderle a scuola non le deluderà,  perché non stavano aspettando la mamma. Senza contare inoltre, che l'utilizzo di un calendario visuale di questo tipo è molto utile anche in fase di inserimento alla scuola dell'infanzia. 

Cosa ne pensate? Voi fate qualcosa di simile a casa? Condividete con i bambini la gestione degli impegni settimanali? 

Una cameretta nuova per le orsette

Abbiamo sempre rimandato l'acquisto della camerettetta delle orsette per svariate ragioni. Vuoi perché non avevamo ancora le idee chiare, vuoi perché volevamo lasciare loro più spazio per giocare, vuoi per motivi economici. Fatto sta che ci siamo decisi. Cosa ci ha spinto?  L'impellente necessità di un armadio extra! Scegliere è stato piuttosto semplice anche se sono stati tanti i fattori a cui pensare. Camera doppia o ciascuna la propria camera? Composizione tradizionale oppure più moderna? Colori da bambini oppure neutri?

Come potete vedere, abbiamo deciso per una composizione tradizionale con due letti, due comodini e armadio. Niente comò perché non ci sta! Le orsette hanno sempre dormito nella stessa stanza e continueranno a farlo. Questa soluzione però, ci darà la possibilità in futuro di dividerle se preferiranno avere ognuna i propri spazi. Le linee sono davvero molto semplici ma anche particolari con quel tocco lilla che la rende piacevolissima anche per le bambine. 

Di fronte l'armadio. Su questo non avevamo alcun dubbio. Abbiamo scelto il più grande! Ha tre ante con porte scorrevoli. La parte centrale è attrezzata con una cassettiera oltre che con vari ripiani.  Quelle laterali sono una di orsetta grande e l'altra di baby orsetta. 

Vi piace la nuova cameretta delle orsette? E come sono le camerette dei vostri bambini? 

Festeggiare il compleanno al play park

Qualche settimana fa siamo stati invitati ad un compleanno al play park. Sinceramente ero un po' scettica al riguardo ma l'esperienza invece si è rivelata molto positiva. 

La struttura scelta dai genitori del festeggiato era spaziosa ma non eccessivamente grande,  strutturata su due piani. Al piano inferiore c'era "un'area protetta" per bambini piccoli, il trampolino e alcuni gonfiabili. Al piano superiore invece, una serie di percorsi più impegnativi e altri giochi.  Inoltre disponeva anche di una piccola zona esterna con piscine per grandi e piccini.

Devo dire che le orsette si sono divertite tantissimo (come anche tutti gli altri bambini presenti) e questa scelta ha dato modo a noi genitori di rilassarci un po'. C'era una zona predisposta proprio per noi con sedie e tavoli da dove potevamo tranquillamente controllare le piccole pesti!

Premetto che non so quanto possa costare una festa al play park visto che noi eravamo tra gli invitati ma mi ha davvero convinto. Specialmente perché noi abbiamo tutti i compleanni in inverno e trovare la soluzione adatta è sempre difficile.

E voi cosa ne pensate? Avete mai partecipato a compleanni al play park? 

Il mio nuovo ferro da stiro Rowenta

Lo scorso mese si è rotto il mio ferro da stiro. Si è rotto per la terza volta in 7 anni. Dunque abbiamo optato per la rottamazione e l'acquisto di uno di nuovo. Questa volta, a differenza di 7 anni fa, me ne intendo un po' di più e così mi sono recata agguerrita al centro commerciale bombardando di domande quel povero commesso. Alla fine sono tornata a casa con Rowenta. 

Questo ferro da stiro a caldaia è un generatore di vapore ad autonomia illimitata nel senso che l'acqua si può rabboccare continuamente e non serve attendere per proseguire a stirare (basta solo staccare la spina finché si aggiunge l'acqua).  La capacità del serbatoio è di 1,2 L e anche visivamente si può vedere il livello dell'acqua perché il serbatoio è trasparente. 

La caratteristica che più mi piace è la punta ad alta precisione che permettere di raggiungere tutti gli angoli ed evita il formarsi delle fastidiosissime pieghette. E' molto utile anche quando devo stirare le camicie di mio marito per colli, polsini e per passare fra i bottoni.

Altre caratteristiche importanti: 

•  il ferro da stiro è maneggevole e leggero
• il tempo di riscaldamento è di 2 minuti
• la forza del vapore è molto potente e c'è uno speciale pulsante per avere un "super power" aggiuntivo
• la temperatura si regola automaticamente

Manca da verificarne l'affidabilità, ma questo potrò vederlo solo con il tempo. Incrocio le dita! E voi che rapporto avete con il vostro ferro da stiro? 

Un regalo per la festa della mamma

Care mamme, anche quest'anno la nostra festa si avvicina. Il regalo perfetto per me sarebbe ricevere del  "tempo" per stare in famiglia in relax senza il pensiero dei nostri doveri in casa. Effettivamente, mi rendo sempre di più conto che anche quando sono a casa, non ho sempre il tempo (e le forze) per dedicarmi completamente alle orsette perché le faccende domestiche incombono. 

Mi ritengo comunque fortunatissima perché sento che sono apprezzata in quello che faccio come moglie, mamma lavoratrice e mamma casalinga... Godetevi questo bellissimo video e poi leggete le istruzioni che seguono per un piccolo regalino!

Buona festa della mamma da Helpling!

Ho finalmente trovato il regalo perfetto per me. In genere mi dedico sempre io alle pulizie di casa. Non nascondo il fatto però che, ogni tanto, ne farei volentieri a meno. Quale migliore occasione della festa della mamma per farci un piccolo regalino?

Helpling, il servizio online per la pulizia della casa, offre un regalo speciale a tutte le mamme: 1 ora gratis del valore di 12,90 sulla prenotazione. 

Per usufruire della promozione (codice promo MAMMA2015) basta andare sul sito Helpling.  Inserire giorno e orario dell'appuntamento, il vostro indirizzo di casa e le pulizie che vogliamo vengano eseguite. Helpling provvederà a trovare un addetto per noi e confermerà l'appuntamento fissato tramite e-mail. Cosa aspettate? 

Sicurezza in casa: 10 attività imperdibili in bagno

La settimana scorsa ho inaugurato questa nuova mini rubrica dedicata alla sicurezza in casa che ci porta a riflettere su alcuni semplici accorgimenti per evitare incidenti domestici in casa. Oggi ci occupiamo del bagno. 

Pensando al bagno mi viene da sorridere perché è la stanza preferita dalle orsette. Il bagno ha un fascino particolare anche per i vostri bambini? Dunque ho pensato di segnalarvi tutte quelle attività imperdibili che fanno le orsette e che sono potenzialmente pericolose!

1) Aprire i tappi dei detergenti e dei saponi

2) Giocare con l'acqua del bidet

3) Arrampicarsi sul bidet

4) Giocare, toccare, assaggiare Duck Fresh disks sul water

5) Utilizzare lo scopettone del water per usi impropri

6) Entrare in doccia

7) Aprire l'acqua della doccia

8) Arrampicarsi sul mobile del bagno per raggiungere i prodotti desiderati

9) Provare ad attaccare la spina del phon per accenderlo 

10) Correre e scivolare sui tappeti

E voi cosa mi dite? Quali sono attività imperdibili dei vostri figli in bagno? 

Sicurezza in casa: la lavanderia

Il tema della sicurezza domestica mi sta molto a cuore. Quando si hanno bambini in casa, gli incidenti domestici sono purtroppo frequenti e possono essere molto pericolosi. Inauguro oggi questo nuovo appuntamento settimanale per condividere insieme consigli sulla gestione domestica in presenza di bambini. 

Pensando a questa nuova rubrica, non ho avuto dubbi nello scegliere proprio la lavanderia come prima stanza da analizzare. Il motivo è semplicissimo. Con bambini in casa è sicuramente una stanza molto utilizzata e potenzialmente pericolosa, se pensate al fatto che è generalmente il luogo dove stipiamo la maggior parte dei detersivi che teniamo in casa. 

Vorrei condividere qualche piccolo accorgimento per evitare situazioni spiacevoli e scambiarci qualche consiglio sulla gestione della lavanderia o del luogo adibito a tale funzione, in presenza di bambini. 

L'ideale sarebbe vietare l'ingresso dei bambini in lavanderia, tenendo la porta chiusa oppure mettendo un cancelletto. Premetto che noi non ci siamo mai riusciti in quanto è il luogo abituale dove laviamo e cambiamo le orsette dunque per loro è una stanza familiare e di uso comune. 

E' importantissimo però tenere chiusi gli sportelli della lavatrice e dell'asciugatrice quando non sono in funzione. Meglio ancora, ricordate sempre di staccare la spina degli elettrodomestici oppure utilizzare  gli appositi interruttori che bloccano la trasmissione dell'elettricità.

Ovviamente è importantissimo anche tenere i detersivi e i prodotti per il bucato in un armadietto chiuso e riporli dopo l'uso. Non avendo a disposizione un mobiletto alto, noi utilizziamo il davanzale della finestra a giorno per riporre tutti i barattoli! Anche quando sono vuoti, occorre fare attenzione e una volta sciacquati, riporli negli appositi contenitori  per il riciclaggio in luoghi inacessibili al bambino.

Cosa ne pensate? Ora attendo anche i vostri suggerimenti.
Alla prossima settimana! Parleremo di sicurezza in bagno! 

La tecnologia a servizio delle mamme

Carissime amiche, come vi sentite oggi? Noi mamme mostriamo sempre i muscoli e sappiamo cavarcela sempre benissimo ma gestire casa, lavoro, figli (+marito) e commissioni è difficile. 

Personalmente gli aspetti più impegnativi da gestire nella tana sono: le pulizie domestiche e la spesa. Recentemente in internet sono venuta a conoscenza di alcuni servizi davvero innovativi per aiutare le mamme nella gestione della casa. Sarei davvero entusiasta di provare entrambi questi servizi. Leggete e poi ditemi cosa ne pensate!

                                                          
Helpling è una nuova start-up: una piattaforma online che vi permette di trovare in poche semplici mosse un addetto alle pulizie serio e referenziato. Basta selezionare il luogo e l' orario desiderato, una stima del tempo previsto (in base ai mq della casa) e il gioco è fatto. Con un click le incombenze delle faccende domestiche saranno solo un lontano ricordo!

App disponibile su App store e Google Play.

Supermercato24 è il servizio che vi permette di effettuare la vostra spesa, nel tuo supermercato di fiducia comodamente a casa tua. Anche qui, bastano pochi click per ricevere la spesa a casa e la consegna è garantita entro 1 ora dal momento della richiesta. Per avere maggiori informazioni, ecco il loro sito.

Come scegliere le attività extra scolastiche

Settembre è ormai alle porte e sto cominciando a pensare a quali attività extra scolastiche proporre alle orsette. Al giorno d'oggi le possibilità sono davvero tante: sport, corsi di lingue, musica, corsi di cucina  ... Se da un lato sono convinta che bisogna seguire le inclinazioni dei propri figli, dall'altro sono altrettanto convinta che siamo noi genitori a dover offrire loro delle opportunità. 

Sto per fare delle scelte. Al momento pensiamo che lo sport abbia la priorità. Non tanto per fare movimento, quanto per gli insegnamenti che può dare. Imparare a stare in un gruppo e seguirne le regole è la base per diventare i futuri "cittadini del mondo", non trovate? Se a questo aggiungiamo spirito di squadra, cameratismo e un sano senso di competizione, il mix è davvero quello giusto! 

Ma scegliere non è per niente facile. Sto considerando diversi fattori:

- le richieste di orsetta grande (lei vuole fare la "scuola di ballo", ma anche il nuoto le piace tanto)

- l'impegno settimanale richiesto (deve pur sempre rimanere uno svago)

- il costo

- la comodità (i km da percorrere per la mamma tassista)

- ci sono altri amichetti?

- com'è l'ambiente?

E i vostri bimbi che attività svolgono? Su che basi avete effettuato le vostre scelte? 

Casa dolce casa - prima e dopo

L'arrivo dei bimbi in una famiglia è un fatto che sconvolge la vita, in tutti i sensi. Se penso alla nostra casa adesso, a volte mi sembra di partecipare al programma televisivo "sepolti in casa" e nella versione estiva coniata da noi "sepolti in camper". 

Prima

Mobili di design scelti con cura dopo lunghi pellegrinaggi nei mobilifici 

Dopo 

Ma perché non abbiamo comprato tutti i mobili all'IKEA? 

Prima

Guardaroba perfetto e organizzato

Dopo

I miei vestiti sono stati eliminati in una sfrenata sessione di decluttering e ora ci sono solo camicie del marito e i vestitini delle orsette.

Prima
Il mio comodino: libri, kindle e una piccola lampada per leggere

Dopo
La lampada è stata eliminata perché suscitava troppo interesse nelle orsette. Anche il kindle, come tutti i dispositivi elettronici sono ben nascosti. Così tanto bene che quando lo cerco non lo trovo, e se lo trovo, è scarico! Libri ce ne sono ma molti parlano di bambini, pappe e nanne. E'comparsa una pila di disegni.

Prima
La mia super efficiente lavanderia

Dopo
La mia super efficiente nursery room

Ovviamente racconto tutto con il sorriso, non farei mai a cambio con la nostra casa di prima perché solo adesso posso veramente definirla casa dolce casa. 
E la vostra casa è stata rivoluzionata dall'arrivo dei bambini? Come avete gestito questo cambiamento? 

Con questo post partecipo alla Staffetta di Blog in Blog dal tema "Casa Dolce Casa". Vi invito a proseguire la lettura su Accidentaccio, il blog di Barbara Fanelli. Buona continuazione!

Vacanze in campeggio: la mia checklist

Oggi voglio condividere con voi la mia checklist per le vacanze in campeggio. Come ormai sapete,  sono quasi 6 anni che viaggiamo in camper e amiamo trascorrere le nostre vacanze all'aria aperta, al mare o in montagna, in inverno e in estate. Prima ancora, era la tenda la nostra bellissima casa. 

Nonostante io sia pro campeggio, ammetto che per godere appieno di tutti i suoi vantaggi, bisogna essere organizzati, specialmente quando si viaggia con dei bambini piccoli. Ecco perché di anno in anno, perfeziono la mia checklist delle cose da portare. 

Soggiornare in camper o in tenda in una qualsiasi località turistica richiede fatica prima e dopo la vacanza, ma ne vale davvero la pena. 

Buona Lettura e come sempre attendo i vostri suggerimenti! Campeggiatori fatevi avanti! :-) 

Vacanze in campeggio: la mia checklist 

Se invece vi siete persi la checklist specifica per i bimbi, potete leggerla qui. 

La mia checklist: vacanze con il baby

Le vacanze si avvicinano ed è tempo di iniziare i preparativi. Quando ci si sposta con i bambini la quantità di bagagli aumenta in modo esponenziale! Ho sempre paura di dimenticare qualcosa di indispensabile.

 Non è un timore ingiustificato. Mi è anche successo! Pensate che una volta abbiamo lasciato a casa il passeggino con baby orsetta che aveva 1 anno e mezzo! In un'altra occasione avevo finito la tachipirina e ho dovuto mandare papà Orso in centro città ad Innsbruck a cercarla. Si era fatto dare anche un anti diarrea ma siccome nel disegno c'era un bambino sul water non ci siamo fidati a darglielo. Avevano capito bene o era un aiutino per la stitichezza? Meglio non rischiare!

Per questa ragione di anno in anno aggiorno la mia lista di cose da portare per le orsette. Per praticità la divido in categorie:

- igiene personale/creme

- vestiti/accessori/scarpe

- pappa

- farmaci

- giocattoli

- varie

Per l'occasione ho preparato anche il mio primo stampabile da scaricare! Spero vi piaccia :-)

Checklist per il baby

E mi raccomando, avvisatemi se ho dimenticato qualcosa così faccio in tempo ad aggiungerla!

Io decluttero - file digitali e fotografie

Grazie alla rete ho scoperto la parola del decluttering. Chi lo pratica assiduamente ne fa una e vera e propria filosofia di vita. Per chi non lo sapesse ancora invece, fare decluttering significa eliminare il superfluo con lo scopo di tenere più ordinato e pulito l'ambiente che ci circonda. Al giorno d'oggi però, senza rendercene conto, siamo sommersi da una grandissima quantità di spazzatura digitale. Dunque non bisogna far splendere solamente il proprio lavello ma anche  il proprio desktop!

Il mio proposito di oggi è quello di declutterare e riorganizzare i file digitali delle foto delle bambine. Sono convinta che anche voi avete un numero indefinito di foto archiviate sul computer. Come le avete organizzate? Questi sono i miei consigli per l'archiviazione: 

Primo step:  fate decluttering. Eliminate tutte le foto doppie, sfuocate, venute male. Insomma eliminate tutte quelle foto che non sviluppereste mai e poi mai. 

Secondo step: archiviate con ordine

Sistema Operativo Windows. 

- Ho creato due cartelle principali con i nomi delle bambine. Per il primo anno di vita, ho creato 12 sottocartelle, una per ogni mese di vita. 

- Ho creato altre cartelle per occasioni speciali: battesimo, vacanze, feste

Sistema Operatico Mac.

Mac semplifica notevolmente la vita in fatto di archiviazione dati. Una volta acquisite, le immagini vengono automaticamente indirizzate verso raccolte (album) già suddivise per data. Inoltre con l'opzione "volti", è possibile taggare ogni volta le persone nelle foto. Un lavoro piuttosto laborioso ma che permette di avere in automatico delle raccolte con le foto divise per persona. 

Ulteriori consigli:

- Ogni tot mesi, conviene archiviare i file digitali su un supporto esterno ad esempio un hard disk esterno. 

- Non lasciate mai troppe foto nella macchina fotografica e ricordatevi sempre di scaricarle nel computer.

E ricordatevi, fate splendere il vostro desktop!

Ultimo dell'anno in casa con bambini - manuale di sopravvivenza

Non sono mai stata un'amante dei festeggiamenti per Capodanno. La mia location preferita è casa mia o al massimo quella di qualche amico. Quest'anno sarà il nostro primo S.Silvestro in quattro e il primo in cui orsetta ha un'età (3 anni) che le permette di interagire con gli altri bambini.

Per farla breve, se anche voi passerete l'ultimo dell'anno a casa in compagnia di amici e relativi pargoli, questo è il post giusto per voi. Come sopravvivere? La parola magica è “organizzazione”.

1). Preparate un Menu Baby e fate in modo che venga consumato ad un orario decente.  Sapete benissimo che i bambini diventano delle iene se sono affamati. Meglio evitare di farli cenare tardi, altrimenti si abbufferanno di schifezze con rischi di mal di pancia imminenti! Non occorre cercare una super ricetta nel Cucchiaio d'argento ... basta una pastasciutta oppure hamburger e patatine! 

2). Preparate un mini Play Ground.  Prevenire è meglio che curare. Onde evitare di passare la serata a dire "Non toccare", "non fare", "metti giù"... spostate, nascondete, eliminate tutti quegli oggetti che non volete che vengano toccati dai bambini. Nella lista non includete solo le cose delicate, ma anche i giochi "pericolosi" o che necessitano la supervisione di un adulto. Se lo spazio lo consente potete anche delimitare fisicamente lo spazio dei bambini. 

3). Preparate una scaletta. Difficilmente i bambini riescono ad autogestirsi per così tanto tempo. Inoltre, potreste avere la necessità di calmare animi troppo esagitati. Nella vostra scaletta dovete includere dei giochi strutturati, che hanno lo scopo di intrattenere ed eventualmente calmare i bambini, da alternare al gioco libero.  

4.) Preparate degli effetti speciali. Saranno il vostro asso nella manica per rendere speciale il San Silvestro.  Un'uscita estemporanea sulla neve, guardare i fuochi d'artificio, un regalino ...

5.) Armatevi di tanta pazienza. Se i bambini fanno i capricci, se sono stanchi e nervosi, se sono intrattabili, ricordatevi che gli artefici di tutto questo siete voi. 

Missione Ikea - La vendetta

Ce l'abbiamo fatta. I buoni propositi e le idee ispiranti (leggi qui) si sono finalmente trasformati in pratica!!! Lasciate le orsette ai nonni, abbiamo trascorso un estenuante sabato pomeriggio all'IKEA di Padova. Sono soddisfatta! 

Il soggiorno prima

E questo il dopo

Sul mobile EXPEDIT abbiamo posizionato i libri e i giochi in scatola di piccole dimensioni (puzzle, pongo, memory). Nei contenitori abbiamo messo le costruzioni e attrezzi vari (il kit del dottore, il set delle pulizie, il kit del carpentiere). In alto fogli, album e colori, a portata della sola orsetta più grande. 

Sulla mensoletta bassa (ex libreria), ci sono ora i giochi della baby orsetta che può così afferrarli in autonomia!

I nostri acquisti comprendono anche questo bellissimo tavolino da lavoro e questo tappettone (che saranno il nostro regalo di compleanno!).

Missione Ikea

Urgono cambiamenti radicali in casa. Non mi riferisco al marito :-) ma a cambiamenti tecnico-organizzativi! Se anche voi dovete affrontare un percorso di guerra per raggiungere il bagno, questo è il post giusto per voi! 

La situazione attuale vede un salotto/ soggiorno rivoluzionato con divano spostato per creare più spazio-gioco nella stanza. I giochi sono principalmente assiepati in cestoni e sono divisi per età (un cestone per ogni orsetta). Il tappettone ospita la villetta Lego e una scatola che contiene tutte le costruzioni sciolte. Abbiamo anche un parco macchine che comprende una macchinina, un passeggino, un camioncino dei pompieri e un pinguino primi passi.  I libri sono sul mobile porta TV in una mensoletta bassa.

Ecco le idee dal web che mi stanno ispirando.

http://www.miaikea.com/

"La biblioteca dei piccoli"
Adoro questa libreria fatta con gli scaffaletti per spezie. Comodissima perché le mensole possono essere fissate all'altezza desiderata!
Mia Ikea è un sito favoloso in cui si può vedere cosa fa la gente in giro per il mondo con i mobili Ikea. C'è una sezione dedicata ai bambini che si chiama appunto "Il regno dei Bambini".

http://martastewart.com

Una bellissima idea per organizzare "l'angolo fabbricoso" dei nostri bambini. Ogni cassettino contiene i diversi materiali ed è etichettato per essere trovato facilmente. Le scritte delle etichette sono cancellabili per essere usate all'infinito. Per chi non sa ancora leggere, basterà sostituire le etichette con dei disegni.
Dal sito di Martha Stewart che propone idee per l'organizzazione degli spazi in casa a misura di bambino e dà anche qualche istruzione su come realizzare ciò che propone (in inglese).

http://www.clutterbug.me

Da questo blog, il famoso mobile Ikea Expedit, adibito a deposito giochi. Tutti ben divisi per categoria, secondo un bel principio montessoriano.